Jak napisac

kurcze ulubieniec czytam ten Twoj post co mi dales do czytania i szczerze mowiac malo z niego rozumiem nie wiem czy ja jestem tak malo kumaty czy co.. :) wg CIebie rozimy 3 razy w tygodniu 12-10 powtorzen w serii nie po 15 - 10 - 5 ?? i planu nie dzielimy na A i B ?? z tego planu co tam napisales tez w sumie malo co rozumiem jak bys mogl mi [...]

No w koncu ktos sie wypowiedzial kto ma jakas wiedze mowa tu o Kuro i tommac20, endrju i reszta wypowiedzi dostaliscie takie same jak i odemnie, nie wmawiajcie na przyszlosc 13latkowi silowni jesli nie macie o tym pojecia.Kuro czasem nie da sie inaczej, jak sie zebrala gromada 14latkow ktorzych wiedza na ten temat jest 0 i wmawiaja na sile jeszcze [...]

Witam. Jestem właśnie w trakcie kontaktu z naszymi prawnikami na ile obowiązkowe jest umieszczanie w 100% szczegółowego opisu . Bo jak możecie zobaczyć w większości sklepów opisy sa bardzo małostkowe i nie sadzę żeby były pisane w ten sposób aby naciągnąć klienta . Często jest tak ze producent czy też importer nie dostarcza w 100% kompletnych [...]

Na wstępie chciałbym napisac, ze mam słabe kolana i jak robie siady z duzym jak na mnie obciążeniem to mnie kolana potem bolą, więc siady robie z malutkim ciężarem i dużą liczbą powturzen. I nie chce sobie dzieki przysiadom zmarnowac zycia i chodzic z bolącymi kolnami do końca życia więc szanuje te stawy Nogi: -siady ze sztangielkami jedna [...]

nawet swiezak który tydzien temu nie wiedział co to dieta..dzisiaj wyjezdza do innych z dietą.. do mnie mowisz? jesli tak to wyjasnilem dokladnie to o co pytal tylko nie wiem po co ty sie w***ales i zaczales krytykowac nic nie wnoszac do tematu przeczytaj jak potrafisz co napisalem i nie wypisuj glupot.21 lat? po tym jak piszesz dalbym ci max [...]

czesc no ja wczesniej trenowalem przez chwile w Van Dang academy(newton street,piccadilly)-treningi prowadza Danny i Ozzy (treningi bardzo nastawione na MMA, duzo sparingow,bardzo duzy nacisk na trening silowy i kondycyjny, sala trenigowa bardzo mala i stara, ale za to atmosfera rewelacyjna...ale ogolnie odradzam, treningi po 5 fuli...za warunki [...]

Co za roznica jak nazwane, motyl czy plecy. Wiadomo o co chodzi. dla mnie jest roznica, co za problem napisac jasno i czytelnie? zeby lepiej sie sprawdzalo. Kto powiedzial, ze robie niedokladnie, czy NIEPORZADNIE. Poprostu dogrzewam wybrana partie ciala w celu jej spompowania, inaczej dogrzania? Uwazasz, ze to zle? Uzasadnij. jak rozpisujesz [...]

chlopie niektorzy na cyklu pija cpaja itp a ty sie pytasz o tabletke przeciwbolowa? a tak wogole to musze napisac ze polacy nie dbaja o zeby,jak bylem na wakacjach to co drugi albo ma braki albo zolte jak liscie jesienia,ladny usmiech to polowa sukcesu ide na piwo,bye Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-26 21:13:15

ja moge od siebie napisac - ze organizm gospodaruje sobie niezbedne ilosci witamin zaleznie od obciązenia(zapotrzebowania) orgniazmu - czy to z witamin-tabletek, czy pozywienia. wiemy ze te z pozywienia sa lepiej przyswajalne- takze to je w 1 kolejnosci i tak przyswaja organizm. po odstawieniu suplementu - jedynie co moze sie stac to niedobór [...]

borysmk czy ty wiesz co to znaczy cykl? Jak cykl na białku robić? Cykl to na kreatynie możesz zrobić a nie na białku. dontcry dobrze napisał. A do autora tematu: Dieta przedewszystkim. Musiałbyś napisać coś więcej o sobie np. ile ważysz ile masz wzrostu. Myśle, że najlepiej jakiegoś Gainera byś zjadł i olał glutaminy. Kostka twarogu ma 30 gram [...]

Pozwolę sobie zabrać głos w tym temacie. W życiu ćwiczyłem różne rzeczy i z różnymi środowiskami, subkulturami sportowymi miałem kontakt. Kiedyś ćwiczyłem także na siłowni (byłem wtedy w wieku około 23 lat). Ćwiczyłem czysto rekreacyjnie i bez większej wiedzy z tym związanej. Tylko trening miałem jako taki. Żadnej diety, odżywek, suplementów. [...]

_IvErSoN_ dasz radę napisać mi na priv jak dajesz sobie radę z tym poradzić ?? siłownia w piwnicy czy profesional ?? bo ostatnio sie kłuciłem z matką że jak będe pracował to na siłkę i tak będę chodził !!!!

Dzisiaj był trening wąskiego wycisku... WL wąski chwyt (45 cm) 20/30 60/6 80/6 100/6 120/4 130/3 140/2 142.5/2 145/2 Pompki na poręczach 25/6 40/4 45/4/4 Francuz 40/8/8/8 Dwa lekkie ćwiczenia na plecy i obręcz barkową Z treningu jestem zadowolony, odbywał się w strasznym gorącu (o 15 godzinie) i po wczorajszej grze w piłkę, po której czułem plecy [...]

KURVVA -noto ładnie organizatorzy zagospodarowali mi jutrzejsze popołudnie ,nie którzy z zawodników to moi kumple ,postaram sie jutro coś dowiedzieć i napisać Swoją drogą miło będzie jak tak prestiżowa gala nie odbędzie sie a organizatorzy poinformują o tym na pięć minut przed rozpoczęciem jak przyjadą ludzie np z drugiego końca Polski! [...]

a tak generalnie nie prosciej byłoby napisac jak to zrobic? wystarczy odpalic darmowy program VSO Image resizer http://www.instalki.pl/programy/download/edycja_grafiki/VSO_Image_Resizer.php a po zainstalowaniu odpalic wybrac zdjecie do pomniejszenia wpisac wymiary czyli 80 x 80 zaznaczyc "zachowaj stosunek wymiarów jak orginal" wybrac [...]

[...] udanego odchudzania jest stosowanie weglowodanow zlozonych, o niskim indeksie glikemicznym, produktow nieprzetworzonych... Twoja powyzsza wypowiedz przeczy tym zasada... Jak na razie nie przedstawilas zadnych wartosciowych argumentow na poparcie swoich slow! Texty typu "ja bralem, kolega tez bral i bylo ok" sa imo [...]

=======>>>>>>>Podsumowanie<<<<<<=========== WYMIARY Klata luz: będzie można ocenic progres po zdjęciach &#61514; Udo: przed 68cm, po 70 cm/ +2cm Łydka: przed 44 cm, po 45,5 cm./ +1,5cm Biceps: przed 48,5 cm, po 50 cm/ +1,5cm Pas: przed 83 cm, po 86 cm./ +3 cm. waga: przed 99 kg, po 105,4kg,/ +6,4 kg. [...]

pawlikus między innymi tak chodzi i o Polskę Olać tą wróżkę jej przepowiednia jest mniej warta niż nasze komentarze tu taka prawda heh . Jasnowidz , wrózka ta sama ściema jak juz ktos wyzej to zdarzyl napisać . Wiecej rozumowania , jak mozna wiedzieć coś czego jeszcze nie było ? Mozna przypuszczac kierowac sie intuicja i tyLe i tak tez robila [...]

Dziekuje za odpowiedzi Co do warzyw to tak jak ktos zauwazyl-zapomnialem o nich napisac, tak samo jak o wodzie itd. A warzywa to wszystkie jakie sa czy jakies konkretne? Co do wegli prostych to rzeczywiscie jestem naprawde mocnym ektomorfikiem jesli mozna to tak nazwac wiec chyba moge sobie na nie pozwolic... Masa stoi mocno w miejscu a nie [...]

tzn. kurde nie wiem jak to napisać, chodzi o to że wcześniej byłem zalany.. Po przez złe odżywianie itp. teraz przy diecie masowej znów bym przybierał na kg, właśnie chodzi mi o to że mam jeszcze fat.. I chciał bym zostać na diecie redukcyjnej by jak najwięcej go znieść, natomiast by 'mięśnie' nabrały lekkiej masy ( po przez zmianę treningu? ) by [...]